La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es necesaria para el crecimiento, desarrollo y reparación de todos los tejidos del cuerpo. Está involucrado en muchas funciones corporales, incluida la formación de colágeno, la absorción de hierro, el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la cicatrización de heridas y el mantenimiento de cartílagos, huesos y dientes, e incluso las arrugas de la piel.

El magnesio puede aumentar el rendimiento del ejercicio, combatir la depresión. El magnesio juega un papel fundamental en la función cerebral y el estado de ánimo, y los niveles bajos están relacionados con un mayor riesgo de depresión. riesgo de diabetes tipo 2, Mg promueve la salud del corazón, cuenta con beneficios antiinflamatorios: la ingesta baja de magnesio está relacionada con mayores niveles de inflamación, que desempeña un papel clave en el envejecimiento y las enfermedades crónicas. El magnesio ayuda a prevenir los ataques de migraña y puede mejorar el SPM (síndrome premenstrual).

El cloruro de potasio se usa para prevenir o tratar los niveles bajos de potasio en la sangre (hipopotasemia). Los niveles de potasio pueden ser bajos como resultado de una enfermedad o por tomar ciertos medicamentos, o después de una enfermedad prolongada con diarrea o vómitos.

Las funciones principales de la taurina en su cuerpo son mantener una hidratación adecuada y un equilibrio de electrolitos en sus células, formar sales biliares, que juegan un papel importante en la digestión, regular minerales como el calcio dentro de sus células, respaldar la función general de su sistema nervioso central y ojos, regulando la salud del sistema inmunológico y la función antioxidante.

La L-carnitina, y la carnitina en general, es un componente clave en la creación de energía para las células. Su función principal, Trusted Source, ayudar a descomponer los ácidos grasos para usarlos como energía, mantiene las células del cuerpo alimentadas y funcionando de manera eficiente. La L-carnitina también tiene la función secundaria de ayudar a eliminar algunos productos de desecho de las células para evitar que se acumulen y causen problemas.

El zinc es necesario para la función inmunológica, la cicatrización de heridas, la coagulación de la sangre, la función tiroidea y mucho más. También juega un papel clave en el mantenimiento de la visión y podría tener efectos contra los virus.

L-Arginina puede mejorar el flujo sanguíneo, curar heridas más rápido, aliviar la ansiedad, tratar quemaduras, mejorar la función renal para personas con insuficiencia cardíaca congestiva, mejorar el rendimiento del ejercicio.

El complejo de vitamina B ayuda a promover la salud celular, el crecimiento de glóbulos rojos, los niveles de energía, la buena vista, la función cerebral saludable, la buena digestión, el apetito saludable, la función nerviosa adecuada, la producción de hormonas y colesterol, la salud cardiovascular y el tono muscular. En las mujeres, las vitaminas B son especialmente importantes para las mujeres que están embarazadas y amamantando.