El magnesio puede aumentar el rendimiento del ejercicio, combatir la depresión. El magnesio juega un papel fundamental en la función cerebral y el estado de ánimo, y los niveles bajos están relacionados con un mayor riesgo de depresión. riesgo de diabetes tipo 2, Mg promueve la salud del corazón, cuenta con beneficios antiinflamatorios: la ingesta baja de magnesio está relacionada con mayores niveles de inflamación, que desempeña un papel clave en el envejecimiento y las enfermedades crónicas. El magnesio ayuda a prevenir los ataques de migraña y puede mejorar el SPM (síndrome premenstrual).

Actúa como un poderoso antioxidante, puede reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Esto se ha atribuido a la capacidad del selenio para reducir el daño del ADN y el estrés oxidativo, estimular su sistema inmunológico y destruir las células cancerosas, puede proteger contra enfermedades cardíacas, ayuda a prevenir el deterioro mental, es importante para la salud de la tiroides, estimula su sistema inmunológico y puede ayudar a reducir los síntomas del asma.

L-Arginina puede mejorar el flujo sanguíneo, curar heridas más rápido, aliviar la ansiedad, tratar quemaduras, mejorar la función renal para personas con insuficiencia cardíaca congestiva, mejorar el rendimiento del ejercicio.

Estos son algunos beneficios de la B 12 basados en la ciencia, ayuda con la formación de glóbulos rojos y la prevención de la anemia, puede prevenir defectos de nacimiento importantes, puede apoyar la salud ósea y prevenir la osteoporosis, puede reducir el riesgo de degeneración macular, puede mejorar el estado de ánimo y los síntomas de depresión , puede beneficiar a su cerebro al prevenir la pérdida de neuronas, le da un impulso de energía, puede mejorar la salud del corazón al disminuir la homocisteína, apoya la salud del cabello, la piel y las uñas.

La L-carnitina, y la carnitina en general, es un componente clave en la creación de energía para las células. Su función principal, Trusted Source, ayudar a descomponer los ácidos grasos para usarlos como energía, mantiene las células del cuerpo alimentadas y funcionando de manera eficiente. La L-carnitina también tiene la función secundaria de ayudar a eliminar algunos productos de desecho de las células para evitar que se acumulen y causen problemas.

Las funciones principales de la taurina en su cuerpo son mantener una hidratación adecuada y un equilibrio de electrolitos en sus células, formar sales biliares, que juegan un papel importante en la digestión, regular minerales como el calcio dentro de sus células, respaldar la función general de su sistema nervioso central y ojos, regulando la salud del sistema inmunológico y la función antioxidante.

La coenzima Q10 (CoQ10) es un antioxidante que su cuerpo produce naturalmente. Sus células usan CoQ10 para el crecimiento y el mantenimiento. Se ha demostrado que la CoQ10 mejora los síntomas de la insuficiencia cardíaca congestiva y las migrañas. Aunque los hallazgos son mixtos, la CoQ10 podría ayudar a reducir la presión arterial. Debido a que la CoQ10 está involucrada en la producción de energía, se cree que este suplemento podría mejorar su rendimiento físico.